8 مشروبات رمضانية لها فوائد صحية على مائدة الإفطار

تحتل العصائر الطبيعية الطازجة المرتبة الأولى على مائدة الإفطار في رمضان، خاصة بعد صوم يوم طويل في نهار فصل الصيف، فيحتاج جسم الإنسان إلى كمية من السوائل، الذي فقدها طوال فترة الصيام، كما أنها تمده بما يحتاجه من الفيتامينات والمعادن.

ومن أشهر هذه المشوربات:

1- الخروب:
يعمل على تحسين عملية الهضم، ويخفض الكولسترول في الدم، ومفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم، والاستخدام الدائم للخروب يحمي من سرطان الرئة، ويساعد في علاج السعال والانفلونزا، ويساعد في علاج فقر الدم.

2- التمر هندي:
يستخدم مشروب التمر هندي في علاج ارتفاع ضفط الدم، ويساعد في التخلص من الحموضة الزائدة في الدم، وطرد ما يحتويه من سموم، يعالج الصداع والغثيان، ويفيد في حالات الإمساك، والإضرابات المعوية، ويعالج الكسل، ويطهر الجسم من الجراثيم.

3- العرقسوس:
يساعد مشروب العرقسوس في علاج أمراض الصدر والكحة، ويستخدم في آلام المعدة وعلاج عسر الهضم، وأمراض الجهاز الهضمي بشكل عام، ويعمل على تقوية جهاز المناعة، وأحيانا يستخدم كمضاد حيوي.

4- الخشاف:
عبارة عن القراصيا، والتي تحتوى على مضادات للأكسدة، لذلك هي تساعد الجسم في التخلص من الدهون، وأيضًا تساعد في حالات الإمساك، والتين المجفف، والذي يحتوى على نسبة عالية من السكريات، وغني بحمض الفوليك والحديد والعديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية، كما أنه مفيد للمرأة الحامل ويعالج الإمساك ويساعد في علاج البرد، والزبيب ويساعد في علاج ضغط الدم، ويساعد الجسم على التخلص من الدهون.

5- قمر الدين:
يساعد مشروب قمر الدين على تقوية عضلة القلب، ويحمي من التجاعيد، ويقلل من خطر الضمور البقعي المرتبط بالعمر، ويعتبر قليل السعرات الحرارية، ومصدر جيد للألياف، ويزيل الأرق، ويعتبر منشط جيد لنمو الأطفال، ويفيد المسنين والشباب يزيد من مناعة الجسم.

6- الكركدية:
يعتبر الكركدية مقوى لعضلة القلب، ومفيد في علاج الحميات، ومنشط للهضم، وملين خفيف، ومدر للبول، وساعد في علاج انخفاض ضعط الدم.

7- التمر بالحليب:
يعتبر مزيج البلح مع الحليب، من أفضل ما يفيد جسم الإنسان لاحتوائه على مضادات للأكسدة الطبيعية التي تقى الجسم من الأورام السرطانية، بحيث يساعد الجسم في نمو الخلايا لاحتوائه على نسبة عالية من الفسفور والمغنيسيوم والكالسيوم.

8- السوبيا: تعتبر السوبيا من المشروبات المفيدة جدًا في علاج حصوات المرارة ومفيدة للكلى.