القواعد السبعة في إتيكيت الجيم

بالنسبة للكثير من الرجال، تعتبر الصالات الرياضية مكاناً للحصول على جسم مثالي والتخلص من الدهون الزائدة وقضاء المزيد من الوقت في التمارين الرياضية التي تساهم في رفع اللياقة البدنية والظهور دائماً بمظهر جذاب، بهذه المناسبة دعونا نتعرف على بعض القواعد الرئيسية التي من شأنها المحافظة على إتيكيت الصالات الرياضية.



لا أحد يرغب في الاحتكاك بالعرق الذي يتساقط منك على الآلة الرياضية بعد الانتهاء من التمرين، لذلك لا تنسى دائماً أن تقوم بتنظيف مكانك وترتيبه ليعود كما كان عندما أتيت في البداية



استخدام دائماً آلة واحدة فقط في التمرن، ولا تكن مثل الأشخاص الذين يقضون ساعات عديدة على آلة واحدة وفي نفس الوقت يتركون ملابسهم على جهاز آخر كما لو أن الصالة الرياضية ملكاً لهم فقط.



أحاديث غرفة خلع الملابسبعض الأشخاص (خاصة كبار السن) يستخدمون غرف خلع الملابس كمكان للدردشة مع أصدقائهم وهو أمر مقبول نوعاً ما، ولكن من غير المقبول أن تقوم بالتحدث أثناء تغيير ملابسك وتندمج في الحديث لأن هذا المكان له خصوصية عند البعض.



لا تتباهى بنفسكنعرف أنك أحرزت تقدماً واضحاً في الأسبوع الماضي، ولكن هذا لا يمنحك الحق في استفزاز زملائك الذين أمامهم طريق طويل، أو هم أفضل منك ولا يحبون التباهي بهذا. يمكنك أن تفتخر بعضلاتك لاحقاً على الشاطئ.



اترك طعامك في الخارجيجب الأخذ في الاعتبار أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يأتون للصالات الرياضية بهدف العلاج من أمراض القلب والسمنة المفرطة، لذلك ليس من اللائق وجود الأطعمة في وجوههم أثناء أداء التدريبات الرياضية.



لا داعي للأصوات المزعجةلنواجه هذا الأمر بصراحة، أنت لست بطل العالم في الوزن الثقيل كي تقوم بالصراخ في كل تمرين تقوم به.



لا تستخدم الصالة الرياضية كمكان للتجمعات الاجتماعيةالصالة الرياضية هي مكان للقيام ببعض التمارين الرياضية المهمة التي تفيد الجسم في الحصول على مظهر جذاب وعضلات قوية لذلك لا تقوم بتحويل المكان إلى مقهى اجتماعي تقوم بالدردشة فيه مع الآخرين وصنع الكثير من الضوضاء التي تشتت تركيز المتدربين الاخرين.

 

ابدعتي بما طرحت اناملك

تسلم ايدينك يالغلا

لاهنتي يا قمر..