المشي لمدة ساعة يوميا يحسّن قدرات التعلم عند الأطفال

توصّلت دراسة طبية حديثة إلى أن ممارسة الرياضة لمدة ساعة كاملة بصورة منتظمة يوميا تُساعد في تحسين كفاءة ومستوى الذاكرة، بالإضافة إلى قدرات التعلّم بين الأطفال وكبار السن.

وقد وجد الباحثون أن ممارسة رياضة المشي أو ركوب الدراجات بصورة منتظمة لنحو ستة أشهر إلى عام تعمل على تحسين الذاكرة بنسبة تراوحت ما بين 15 : 20%، والتغلّب على المشكلات التي تواجه كبار السن.

كما لُوحظ أيضا أن الانتظام في ممارسة الرياضة لفترات طويلة يعمل على زيادة حجم بعض الأجزاء في المخ المعنيّة بمثل هذه الوظائف الحيوية المهمة، في الوقت الذي توصّلت فيه الأبحاث إلى أن الأطفال الذين تمتعوا بلياقة بدنية مرتفعة كانوا أقل عُرْضة لارتكاب أخطاء لغوية أو مواجهة مشكلات في مسيرتهم التعليمية بالمقارنة بالأطفال الذين لا يمارسون الرياضة.

ويرى العلماء بمعهد باكمان للعلوم والتكنولوجيا المتقدّمة بجامعة ألينوي الأمريكية أن النتائج التي توصّلوا إليها سوف تُساعد كثيرا في الأبحاث المعنية بإيجاد علاجات فعّالة لتراجع كفاءة الذاكرة؛ خاصة بين كبار السن ممن يعانون من الزهايمر أو خرف الشيخوخة.