ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 


الإهداءات


العودة   منتديات حـــبة حــب > هஐ¤ღ المنتدى الاجتماعى ღ¤ஐه > ~ منتدى الطب والصحهـ ~

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-20-2014, 11:26 AM
مشرف عام
Bamoot Feek غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]
حبيبي
ياإشراقه فجري
وابتسامة ثغري
يارفيق دربي
وأنيس روحي
و إشراقه الشمس في نهاري
و ضوء القمر في ليلي

yyyy
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 فترة الأقامة : 4847 يوم
 أخر زيارة : 11-02-2018 (12:52 PM)
 المشاركات : 14,309 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رجيم لخسارة 2 سم من مقاس الخصر والمؤخرة في أسبوع





الفطور موحد: كوب شاي أو قهوة دون سكر + 2 بيض مغلي + حبة تفاح + قطعة صغيرة خبز حوالى 30 غ.

الغداء موحد: كوب صغير شوربة + 3 ملاعق أرز أو 30 غ خبز + شريحة 150 غ من أي نوع من اللحوم أو تعويضها ببيضة مسلوقة.

العشاء موحد: 2 إجاص + علبة زبادي.

ملاحظات هامة:
- يجب تناول الوجبات الثلاث الرئيسية يومياً بإنتظام وفي وقت محدد ما بين الساعة 12 و 3ظهراً، أما الغداء والعشاء بين 6 و 8 ليلاً.
- الافطار يكون بعد نصف ساعة من الاستيقاظ و يكون في تلك النصف ساعة شرب المياه كحد ادنى كوبين.
- الأكل ببطئ جدا واعتماد اطباق صغيرة.
- بين العشاء و النوم يكون على الاقل ساعتين.
- القيام برياضة المشي وحركات منزلية مدة ساعة يومياً.
- شرب لترين من الماء.
- شرب كوبين من الماء على الريق وكوبين قبل النوم.
- عدم اضافة الزيت والملح تماماً.

 

الموضوع الأصلي : رجيم لخسارة 2 سم من مقاس الخصر والمؤخرة في أسبوع     -||-     المصدر : منتديات حبة حب     -||-     الكاتب : Bamoot Feek




رد مع اقتباس
قديم 05-20-2014, 03:09 PM   #2
حبيب برونزى


الصورة الرمزية سحرنى غلاك
سحرنى غلاك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5863
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 12-21-2017 (02:33 PM)
 المشاركات : 1,120 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Brown
افتراضي



عزفتم لحن مفعم بآلروعہ وآلإبداع
من بارق سماؤكم المتعطرة ببذخ
دمتم وارفين الجمآل
ورافقكم الإبداع أينما حللتم
احترامي بحجم الكون


 
 توقيع :
ميرسى اخى سيف عالتوقيع النايس


رد مع اقتباس
قديم 05-21-2014, 08:14 AM   #3
نائب الاداره


الصورة الرمزية مصطفى منصور
مصطفى منصور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3677
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : 06-28-2019 (03:31 AM)
 المشاركات : 24,963 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي



طرح راقى جداورائع
سلمت الأيادى والأنامل
ودى


 
 توقيع :
[


رد مع اقتباس
قديم 05-21-2014, 04:13 PM   #4
الاداره


الصورة الرمزية fade
fade غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2827
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 01-26-2018 (07:12 AM)
 المشاركات : 36,614 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


لوني المفضل : Brown
افتراضي



سلمت يدآكى على آلطـرح والانتقاء المميز
بارك الله فيكى
ودائما بنتظار جديدك القادم
تحياتى اليكى
فاادى


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 05-22-2014, 09:45 AM   #5
نائب الاداره


الصورة الرمزية معانى الورد
معانى الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 12-10-2021 (10:57 PM)
 المشاركات : 38,198 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~










لوني المفضل : Fuchsia
افتراضي



سّلِمتِ يًدِآكْ..
عّلِى جميًلِ طرٍحكْ وَحسّن ذآئقتِكْ
يًعّطيًكْ رٍبيً ألِف عّآفيًه
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق.
لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ...
موَدِتِيً


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 05-26-2014, 03:50 PM   #6
المشرفات


الصورة الرمزية غربة المشاعر
غربة المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 العمر : 31
 أخر زيارة : 01-04-2018 (05:20 PM)
 المشاركات : 2,098 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



كم أسعدني رؤية متصفحك
وكم هو رائع أن أجد هذا الذوق الرفيع
يستنشق عبق الحياة
تحية عطرة لك على هذا الجمال
شكرا ولك مني أجمل تحية


 
 توقيع :


مصرية العينين
والقلب والروح والهوى

وجمال الروح الشئ الوحيد الذي لا ينال منه الزمن
لا تسألني كيف اعشق صمتا فالحب لا يحلو بغير سكات
فان كانت الكلمات تحسب بالهوى فالصمت يخلق اعظم الكلمات



رد مع اقتباس
قديم 06-13-2014, 07:20 AM   #7
مشرفة قسم الأثاث والديكور


الصورة الرمزية مـــــلاك
مـــــلاك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6940
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 05-19-2016 (03:04 AM)
 المشاركات : 4,430 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
والذيّ خَلقُكَ وَّ توجُكَ على قَلبيّ مَلِكاً ,
سَتبقى عِشقاً وَّ حباً يَّسكُننيّ إِلى حِينْ يَّبعثونْ.,!
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



يعطيك العافيه
على المعلومات القيمه والموضوع الراقي
حفظك الله


 
 توقيع :





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap 


الساعة الآن 03:52 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010