فواكه تساعد على حرق الدهون

خمسة أنواع هي الأفضل لحرق الدهون، بالرغم من احتوائها على نسبة معينة منه، ولكن هي دهون صحية بالطبع، إلا أن الأفوكادو وجوز الهند على رأس قائمة هذه الفواكه الحارقة.

الأفوكا: غني بالأحماض الدهنية من نوع أوميغا 9، التي توجد أيضاً في زيت الزيتون، يعمل الأفوكا على تحويل الدهون إلى طاقة وزيادة سرعة الأيض في الجسم.

جوز الهند: يحتوي على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، والتي تزيد من سرعة الأيض بمقدار 30%، بالاضافة الى أنه يدفع للشعور بالشبع، مما يقلل من الإقبال على الأغذية وخصوصاً الغير صحية.

الليمون والبرتقال: يعمل على تحسين عمل الكبد مما يساعد على زيادة حرق الدهون.

الغريب فروت: من أشهر أنوع الفواكه الحارقة للدهون، أثبتت دراسة أجريت في جامعة "جون هوبكنز"، أن النساء اللواتي أقدمنا على تناول الجريبفروت يومياً، انخفض لديهن الوزن بشكل ملحوظ دون أي تغييرات أخرى في النمط الغذائي.

الطماطم: تحفّز العناصر الموجودة في الطماطم الجسم على إنتاج "الحمض الأميني الكارتنين"، الذي يزيد من قدرة الجسم على هضم الدهون.

 

●●●
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..

في مرورك شذى الياسمين

ميرسى لوجودك العطر

شكرا على الموضوع الجميل و المفيد
يعطيكى الف عافيه
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق
لكى مودتى

دمتى بهذا التميز بطرحكِ لمواضيعكِ
ودمتى بحفظ الرحمن ورعايته
تقبلى مروري
مع خالص
تقديري واحترامي

يسلمو على الطرح المميز
بارك الله فيكى
وبنتظار جديدك القادم
تحياتى اليكى
فاادى