أهم الخطوات للاستمتاع ببشرة نضرة في رمضان

أهم الخطوات للاستمتاع ببشرة نضرة في رمضان




مع قرب حلول شهر رمضان الكريم، قد يتبادر إلى ذهن الكثير من النساء مشاكل جفاف البشرة والجلد؛ بسبب نقص المياه في الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة. وفيما يلي نستعرض بعض النصائح التي تجعلك تتمتعين ببشرة صحية ونضرة طوال رمضان:

- تنظيف وتقشير البشرة: يجب على المرأة أن تقوم بتنظيف البشرة بشكل جيد، ثم تقوم بعد ذلك بعملية تقشير لها. فتقشير جلد الوجه أمر ضروري، حيث سيقوم بصقل وتجديد البشرة لتجنب الجفاف، فضلاً عن قيامه بإزالة الجلد الميت الناتج عن نقص المياه.
- استخدمي كريم مرطب سواء كان لمكافحة آثار الشيخوخة وتقدم العمر، أو لتفتيح البشرة أو غيرها من الأنواع المرطبة خلال هذه الفترة، وخاصة في درجات الحرارة المرتفعة أثناء شهر رمضان.
- تذكري أن الترطيب في رمضان أمر حيوي، لاستعادة المعادن الطبيعية الموجودة في الوجه، والتي تمنع ظهور آثار تقدم السن أو سواد البشرة بسبب الإجهاد الناتج عن قلة كمية الطعام التي يتم تناولها وللحفاظ على صحة البشرة.
- خلال السحور والإفطار، أكثري من تناول الفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل: التوت الأزرق والفراولة التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة مفيدة لصحة الجلد. كما يمكنك تناول حفنة من المكسرات (اللوز والكاجو) للحفاظ على نضارة وتوهج البشرة، وذلك جنباً إلى جنب مع استخدام الكريمات الموضعية.
- تعتبر الخضروات في رمضان أهم مصادر التغذية، وتلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة الجلد. كما يجب شرب الكثير من الماء قبل وبعد الصيام، لتجنب وتجديد العناصر الغذائية التي فُقِدت خلال ساعات الصيام.
- طوال شهر رمضان، نظفي بشرتك باستخدام منتج مناسب للاستمتاع ببشرة صحية. ثم ضعي المقشر على قطعة من القطن ووزعيه على بشرة الوجه بالكامل، ثم ضعي الكريم المرطب على الوجه والرقبة.
- عند اختيار كريم للبشرة خاص برمضان، احرصي على أن يكون طبيعياً ومصنوعا من المكونات الفعالة التي أثبتت جدواها في العناية بالبشرة. فهناك العديد من المكونات الطبيعية الفعالة المقاومة لعلامات التقدم في السن والحفاظ على صحة البشرة، والتي من شأنها التقليل من التجاعيد وزيادة تألق ونضارة البشرة.
- يعتقد أن ثمار زهرة الآلام ترطب البشرة بعمق، وتحدث نوعاً من التوازن لإفراز الزيوت والدهون من الجلد، كما يمنع فيتامين "E" الطبيعي ظهور بقع تقدم العمر، ويقلل من ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد.