#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
الزبادي يقي من هشاشة العظام أفضل من الحليب
لا يخلو سحور رمضان من أكواب الزبادي، باعتباره طعامًا خفيفًا على المعدة قبل الفجر، إلا أنه من ناحية أخرى أثبتت الدراسات أن الزبادي يقي من هشاشة العظام أكثر من الحليب. فيحتوي كوب الزبادي على ما يعادل 416 مللي جرامًا من الكالسيوم، والتي تغطي 42% من النسبة اليومية التي يحتاجها الجسم من الكالسيوم، بينما يحتوي كوب لبن واحد على 293 مللي جرامًا من الكالسيوم، الأمر الذي يجعل الزبادي الأفضل للوقاية من هشاشة العظام والتي تصيب أغلب النساء في الفترة بعد انقطاع الحيض. وينصح خبراء التغذية عند شراء الزبادي، باختيار الأنواع المدعمة بفيتامين "D"، والذي يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم، مشيرين إلى أن تناول كوب من الزبادي يوميًا يقي من هشاشة العظام، الأمر الذي يجعله أساسيًا حتى بعد انتهاء شهر رمضان.
الموضوع الأصلي :
الزبادي يقي من هشاشة العظام أفضل من الحليب
-||-
المصدر :
منتديات حبة حب
-||-
الكاتب :
Hala we bas
|
07-20-2014, 06:02 AM | #2 | |
:: الإدارة ::
|
طرح في قمـــه الرووووعه
وتسلم لنا الانامل الذهبيه ع الطرح الراقي يعطيك ربي الف عافيه ودي وعبير وردي لك |
|
|
07-20-2014, 06:20 AM | #3 | |
عضو مهم
|
دمتى بهذا التميز بطرحكِ لمواضيعكِ
ودمتي بحفظ الرحمن ورعايته تقبلى مروري مع خالص تقديري |
|
|
07-27-2014, 05:44 AM | #5 | |
المشرفات
|
تسلم {الايااااادي } ع الطرح
الله يعطيكـى {ألف } ع ـآفيه وعسآكـ علىـآ {القوهـ} لآخلآولآعـدم تحيآتي وأحترـآمي |
|
|
07-27-2014, 06:31 AM | #6 | |
حبيب برونزى
|
موضوع رائع ومتميز
طرحتى وابدعتى دومتى ودام عطائكِ سلمت لنا اناملك الذهبيه لكى اعذب التحايا خالص احترامى |
|
|
07-27-2014, 01:53 PM | #7 | |
الاداره
|
يسلمو على الطرح القيم
بارك الله فيكى وبنتظار جديدك القادم تحياتى اليكى فاادى |
|
|
07-27-2014, 06:32 PM | #8 | |
:: الإدارة ::
|
تسلم ايدك توبيك رائع
|
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|